当前位置:姚靳门户网站 > > 这菜叶酸含量高,女人秋天要多吃,一斤2元,常吃体重天天降

这菜叶酸含量高,女人秋天要多吃,一斤2元,常吃体重天天降

2019-12-02 08:27:08 热度:4740

秋天,天空很高,云很轻。夏天不再闷热,天气越来越凉爽。这时,许多人的食欲会变好,他们可以吃各种各样的食物。这不再像他们在夏天没有食欲的时候,这通常被称为增肥。然而,对许多女性来说,体重一直是她们关心的问题,不允许她们增加体重。

所以你可以在秋天多吃这种蔬菜。这道菜叶酸含量高。女人在秋天需要吃得更多。一公斤2元。他们经常每天吃东西和减肥。这是卷心菜。它富含叶酸,这对女性非常重要。

卷心菜也富含膳食纤维,有强烈的饱腹感。秋季定期吃卷心菜不仅有益健康,而且有助于减肥。现在边肖将和你分享一颗简单的手撕卷心菜。让我们一起试试。

[配料]:

1/2卷心菜、适量猪肉(脂肪)、适量猪肉(瘦肉)、1勺精盐、少量鸡精、少量料酒、1勺老干妈妈、1勺小米辣椒、3块生姜、3块大蒜、1勺香醋、1勺白糖、1勺青椒、3勺极鲜口味和1勺酱油

[步骤1]:

用手撕卷心菜,留下叶子!冲洗并排水!

[步骤2]:

甜椒、小米辣椒、水洗、蒜瓣、生姜,全部切好!

[步骤3]:

1:将肥肉和瘦肉切成小块,清洗干净,沥干水分!2:把锅加热,加入脂肪,煎出来,然后加入瘦肉!3:加入少量料酒、醋和酱油,炒至味道鲜美!4:把小米胡椒、蒜瓣和生姜放入锅中,香味就会迸发出来!

[步骤4]:

将青椒和卷心菜一起放入锅中翻炒!

[步骤5]:

加入盐、味精、糖1勺、老干妈1勺,翻炒!

[步骤6]:

搅拌几次,然后从锅里出来!

[步骤7]:

完成

烹饪技巧:

你喜欢吃什么卷心菜?

请赞美、关注和分享喜欢美食的文章!你有什么意见和想法吗?请在这里留言并与我们讨论。

ued体育 陕西十一选五开奖结果 安徽快三



图说安防

本站精彩