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非常齐全的“穴位拍打操”,调理百病!自己就是“最好的医生”

2019-11-07 09:31:14 热度:1276

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人体经络像电路,脏腑像灯泡,穴位是连接电路和灯泡的开关,影响体内气血的循环和能量。

如果我们能长时间正确刺激穴位,我们就能很容易地预防和治疗一些慢性病。穴位是“中药”,经络是大型药店。他们经常被窃听。试着用自己在人体大型药店里的“药”来减少对药物的依赖,平衡人体的阴阳。

以中医理论为基础,结合穴位分布和经络走向,将人体50个主要穴位与健身运动有机结合,开发出一套“穴位保健运动”。它集降三高、养生和健身于一体。长期坚持不仅可以缓解三高患者的病情,而且在人体保健等方面也发挥了很好的作用。

穴位保健运动的基本动作示意图及功效

1.反击十宣点

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【取穴方法】手掌抬起,手指微微屈曲,十玄穴在指尖,左右共10点。

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【功效】清热开窍。辅助治疗:急救:昏迷、休克、中暑、歇斯底里、惊厥等。可缓解各种热证:急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压和手指麻木。

2.反击八邪

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[取穴法]八泻穴的确切位置位于手指后部,第一、五指之间,每指分叉处,共8个穴位。

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[功效]可缓解各种心烦发热、眼睛疼痛、头痛、脖子粗硬、喉咙痛、牙痛、手指麻木、毒蛇咬伤、手臂红肿等症状。

3.打虎口(合谷)

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[选穴法]原穴。在手背上,在第一掌骨和第二掌骨之间。

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[功效]辅助治疗发热、头痛、结膜充血、肿痛、鼻出血、血深、咽痛、牙痛、耳聋、面部肿胀、口眼歪斜、中风口麻木、发热无汗、多汗、糖尿病、黄疸、痛经、闭经、气滞等。

合谷是全身反应的最大刺激点,可以降低血压,镇静神经。通常用拇指腹部垂直按压此点,每次1-3分钟。还具有健脾和胃的功能,对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等疾病有很好的调理保健作用。

4对鱼际和小鱼际的影响

1.反击大鱼眼

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2.反击小鱼际

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【取穴方法】一组肌肉群在手掌的内外两侧形成一个略微隆起的区域。拇指的一边叫做“鱼际”,另一边叫做“小鱼际”。

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[功效]鱼际与呼吸器官密切相关,对预防和治疗感冒大有裨益,还能缓解咽痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。它被称为“救生洞”。

小鱼际可辅助治疗咳嗽、咯血、咽喉痛、发热、扁桃体炎、儿童营养不良等。

5敲后溪洞(换手)

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[选穴法]在第五掌指关节后掌远侧横纹头的红白肉交界处,将手握成拳头(即,将手握成拳头,掌指关节后横纹的末端即为穴位)

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【疗效】辅助治疗头颈部疼痛、下背痛、手指及肘部痉挛疼痛等。耳聋,红眼睛;疯狂癫痫;疟疾。

针灸是一种相对专业的治疗方法。如果你只做保健,你只需要按摩后溪穴。一般来说,按摩几分钟后,你可以刺激全身的杨琪,你的身体会像燃烧的火炉一样暖和起来。

揉这个穴位可以缓解小肠经络发热和腿痛的症状。

6手背击中所有点(换手)

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【取穴方法】缓解头痛、结膜充血、耳聋、耳鸣、咽痛、手臂肿痛等症状。

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【疗效】缓解和治疗头痛、结膜充血、耳聋、耳鸣、咽痛、手臂肿痛等。

7拍打池泽(换臂)

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【取穴方法】赤泽穴位于人体手臂的肘部。选择穴位时,应先抬起手臂。在手臂内侧的中心有一个厚腱,这个点位于腱的外面(或者在肘部横静脉中肱二头肌的径向凹陷处)。

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【功效】清肺泻火,减少不良气流。可辅助治疗感冒、咽喉痛、扁桃体炎、喉炎、咽炎、支气管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋间神经痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血压、肺炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节和周围软组织疾病。

8内老排少海

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[穴位选择法]

少海穴:肘部前部,肘部横线水平平,肱骨内上髁前缘。

劳宫穴:在手掌中,当第二和第三掌骨偏离第三掌骨时,握紧拳头时,指尖位于中间。握紧拳头时,指尖是未知的。

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[功效]

烧海:辅助治疗心痛、癔病等心脑血管疾病;肘臂痉挛疼痛、手臂麻木和手震颤;头痛、腋窝和肋部疼痛;淋巴结核

劳宫穴:劳宫穴能清心泻肝。因此,由肝阳上亢、风化生、心翘或精神障碍引起的中风可以辅助治疗。劳宫穴对风火牙痛非常有效。劳宫穴具有活血润燥、安神和胃、通经除湿、熄风凉血的功效。

劳宫穴五行属火,具有清心安神的功效。可用于辅助治疗失眠、神经衰弱等疾病。劳宫穴还能缓解手汗症。

9拍中福(云门)(换肩)

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【取穴方法】位于胸部锁骨下窝凹陷,肩胛骨喙突内缘,距前中线6英寸,胸大肌。

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【功效】咳嗽、气短、呼吸困难、胸闷、胸闷、胸痛、骨盆痛、伤寒、四肢发热、胆气、疝气、急腹症、胁痛、背痛、肩痛、四肢冰冷、脉生。

10拍简静(换肩)

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【取穴方法】位于椎体与肩峰端连线的中点,与乳房直接对齐。

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【功效】可缓解肩、颈、上肢疾病如肩、背关节痛、上肢瘫痪、颈部疼痛等症状。

11龙头凤池和百会

风池穴:足少阳胆经刺激风池穴,风池穴属于足少阳胆经,沿胆经向头部各部位和外阳经运动。胆囊通道的气血在这里吸收热量,转化为阳热气氛。

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【取穴方法】枕骨下,头额后大肌腱侧平行于耳垂,与风府穴平齐。

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[功效]壮阳益气。辅助治疗头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部疼痛、颈部僵硬、失眠、宿醉。

叩击百会穴:此作用刺激头部百会穴,属督脉,具有安神、助眠、降血压、治疗头痛的作用。

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【取穴方法】后发线在中间7英寸,当两个耳尖垂直向上时,头部在中间。

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【功效】开窍醒脑,壮阳化瘀。辅助治疗头痛、头晕、鼻塞、耳鸣、中风、失语症、脱肛、烦躁、慢性腹泻和痢疾。

12摩擦并轻拍腹部。

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【取穴功效】神阙,人体穴位的名称,位于脐中央,属任脉穴位。用于腹痛、慢性腹泻、脱肛、痢疾、水肿和虚脱。针灸是禁止的,艾灸是合适的。

空气海在下腹。肚脐低1.5英寸时。辅助治疗虚脱、下坠、腹痛、腹泻、月经不调、痛经、崩漏、带下、遗精、阳痿、遗尿、疝气尿潴留、尿路感染、肠梗阻等。,效果很强。

关元穴位于脐下三英寸,主要通过内分泌调节,从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。

13擦拭胆囊经络

这个动作是刺激头部胆囊经络,包括头部尺寸、上颌骨、外翻、颅悬、田冲、动眼窗、嬴政、成陵、伏白、交孙等穴位。它可以降低血压和预防偏头痛。

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【取穴方法】从眼外眦(桐子腰穴)开始,向上至头角(颌面部穴位),向下至耳后(万骨穴),再向上,经前额至上眉(阳白穴),再回到风池穴。

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【功效】缓解和治疗侧头、眼、耳、鼻、喉、胸、胁部疾病、肝胆疾病、神经系统疾病、发热及经络部位疾病。

14拍打肾俞穴

肾俞穴是足太阳膀胱经常用穴位之一。它刺激我们下背部膀胱经的穴位,如肾俞穴和三焦俞穴。这些穴位适用于泌尿系统疾病的预防和缓解,能够补肾固本。

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【取穴方法】肾俞穴位于人体腰部,第二腰椎棘突下方,左右手指宽度。

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【疗效】缓解和治疗疾病包括腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、乏力等。

15脚跟踢跑山谷

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[选穴法]位于内踝下方和舟骨结节下方的凹陷处

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[疗效]辅助治疗:1 .月经不调、带下、阴僵;2 .遗精、阳痿、排尿困难;3 .咯血、咽喉痛;4糖尿病;5.婴儿肚脐风大,无法张口;下肢无力,跗骨疼痛。

16拍韦忠点

该穴位是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。古代有句谚语“腰背部疾病应由委员会治疗”。该穴位具有舒筋活络、化瘀活血、清热解毒等功能。

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【选穴方法】委中穴位于腘横纹中部,股二头肌腱和半腱肌腱中部,即膝关节内侧中部。

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【功效】主要用于治疗坐骨神经痛、小腿疲劳、腹痛、颈痛、腰疼或疲劳、臀部疼痛和膝盖疼痛。

17拍腿胆经

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【取穴方法】下肢胆经的路线是沿大腿和下肢的侧中线至小脚趾和第二脚趾。

有一个很容易发现的迹象,那就是沿着裤子中间到膝盖一侧的线,主要有四个穴位,即环跳、风球、杜中和膝盖阳关。

【功效】经络穴位辅助治疗侧头、眼、耳、喉疾病、精神疾病、发热等经络疾病。

整套保健运动能刺激人体50多个穴位,兼顾多器官,集健身和养生于一体,适合各年龄段人群,尤其是老年朋友。

歌曲:

疲劳透支寻找脾经

缺乏寻找肾经的能量

容易感冒,拍肺经。

人们应该没有疾病,他们的肠道应该干净。

为了生存,必须通过胃经。

不安心碎寻找心经

小肠经络吸收不良

颈肩腰背膀胱经

失眠,做梦,寻找心包

寻找三焦治疗各种不同寻常的疾病

废物积滞寻胆经

寻找肝经治疗情绪抑郁

生命的钥匙

*注:本文提及的各种中药养生方法仅供参考和研究。它们不被用作处方。请不要盲目地试用它们。本平台不承担由此产生的任何责任!

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